[...] ciężarem i nie podnoś chaotycznie bo jak tak miałem- napaliłem sie zeby robic 10 kg w bok i robiłem- koci grzebiet ale do przodu porywcze podnoszenie hantli i tez mnie strasznie bolało w naramiennych. Ale czy powinnas zmniejszyc kat to poczekam do wypowiedzi ekspertó . EDIT: Trzy miesiace ??!! a tak sie napalilem na jakies fajne fotki .
Hehe, fajne fotki , wpadnij kiedyś na plaże nudystów i pokaż co upolowałeś hehe "I'm gonna stomp 'em to dust. I'm gonna grind their bones. I'm gonna pile 'em up inna big fire and roast 'em. I'm gonna bash 'eads, break faces and jump up and down on da bits dat are left. An' den I'm gonna get really mean." - Grimgor Ironhide, Black Orc [...]
Dziś niestety cały czas leje, więc dzień mamy z głowy. Jutro ostatni dzień na mieście, w sobotę po południu do domu. BTW czyta to ktoś? %-) Czyta, czyta - fajne fotki
[...] oskarżeń... firma może procesować się ale z laboratorium bo przecież to ono zrobiło badania... sprawa druga... dlaczego wszyscy wsiedli na olimp?? dlatego, ze bim rzucił jakiś krzywy text o jakiś-tam badaniach i wałkach... miał to wrzucić dziś... i gdzie są te rewelacje?? bim! czekamy! bo jak nie to hmm... gdzieś tu miałem takie fajne fotki...
no brawo, postarałeś się 40 km z hakiem to jest coś :D jestem pełen podziwu. Co do przyszłości w tym sporcie gdzie się widzisz biegi krótkie średnie długie czy takie maratony ? CO chcesz mocniej szlifować ?? fajne fotki ;]
[...] sie tak teraz robię redukcję waże 75-77kg ,ale zazwyczaj po treningu zjadam 200g dorsza i 50g ryzu brązowego czy dobrze robię ??? ,co do twoich fotek dobra jakość no i fajne fotki bardzo dobrze masz dorzezbione ręce pracuje na takie a no i jeszcze jedno po śniadaniu miksuję białko z 100-200g płatkami owsianymi czy tyle węglowodanów starczy [...]